毎日簡単に美容生活!私がやっているスキンケアを紹介します

何かと忙しい女性の毎日…中々スキンケアを続けるのは大変ですよね。それでもずっと綺麗でいたい!綺麗は美肌から。

若い方でも早めにコツコツ努力する事で、数年後のお肌が全く違って来ます。

今回は長年色々なものを試した私が、毎日安く、そして手軽におうちで続ける事が出来るスキンケア方法&おススメ商品をご紹介したいと思います!


美肌の基本!クレンジング

みなさんは毎日のメイク、どのように落としてしていますか?これだけは言えます、絶対にメイクは寝る時に落として下さい!

疲れてそのまま…なんて方もいらっしゃると思いますが、どのスキンケアをするにもまずは毛穴を綺麗にしないと水分は入って行きません。

更に汚れが溜まるとニキビや肌荒れの原因になります。分かっているけれど…なんてサボりがちな方は絶対美肌は手に入れられません!

特に、私が美肌のために実践しているのは「アイメイクは別に落とす」という事。CMなどで流れているオイルクレンジングはくるくると目元に馴染ませて流していますよね。

あのような商品は簡単で魅力的ですが、目の周りの色素沈着やシワの原因となるので私はおススメしません。

お湯で流せるマスカラも流行っていますが、それでもきちんと汚れは落としましょう。私が長年愛用しているポイントメイク落としのおススメ商品は、こちら!

 

コーセー ソフティモ スーパー ポイントメイクアップリムーバー

たっぷり入って800円ほど。使用方法はコットンに液を出し、まぶたにじわっと乗せて液を馴染ませます。

しつこいウォータープルーフマスカラなどは、少しまつ毛を挟んで浸透させると◎。すると目に沁みる事なく、するっとアイメイクが落ちますよ!

さっぱりと気持ちよく落とせますが、お風呂で落とせないのでやはり多少面倒臭い時もあります。そしてコットンに出し過ぎると少し目に沁みるので注意。

それでも慣れてしまえば簡単なので、ポイントメイク落としの中では一番のおススメです!

☆メリット

  • 安くて大容量
  • しつこいウォータープルーフも簡単に落ちる
  • 肌への負担が少ない

★デメリット

  • 付けすぎると目に沁みる
  • コットンが必需品
  • 顔を濡らすと落ちない

 

肌表面からのアプローチ

保湿第一!コスパの良いおススメ化粧品

とにかくお肌には保湿が大事。毎日の保湿が美肌への鍵となります。お高い化粧水は確かに浸透する手応えがあり良いのですが…。

もったいないからとチマチマ使っても意味がありません。それよりもお手軽な値段の化粧水を、たっぷりと使う方が断然良いと思います。そこで私がおススメする化粧水がこちら!

 

ミノンアミノモイスト モイストチャージローション Ⅱ もっとしっとりタイプ

しっとりタイプと、もっとしっとりタイプがあるのでお好みで。

元々ミノンシリーズは赤ちゃんからお年寄りまで安心して使えて、敏感肌や乾燥肌に悩む人、そして日本人の肌のために作られたブランドです。

なので誰でも安心して使えて、お値段もたっぷり150mlで2000円ほど。詰め替え用も1800円ほどで販売されていて、なおかつドラッグストアなどで簡単に手に入れる事が出来ます。

デメリットとしては乾燥肌の人向けのとろみのあるテクスチャーなので、さっぱりとした化粧水が好みの方には合わないと思います。

お店にトライアルセットや試供品が置いてあると思うので、心配な方は試してみて下さい!

☆メリット

  • しっとりうるおう
  • 安いのでたっぷり使える
  • お肌に優しい
  • 手に入れやすい
  • ポンプ式なので出しやすい

★デメリット

  • 混合肌や油性肌には合わないかもしれない

 

アロマで1ランク上の化粧水に変身

私はこの化粧水にアロマ(精油)を垂らして香りも楽しんでいます。美肌におススメのアロマはたくさんありますが、その中でもお気に入りなのは

オーガニックハーブなどで安心なお店「生活の木」で購入出来るフランキンセンスとローズ。

 

両方ともアンチエイジングに効果があり、ウッド系の香りが好きな方はフランキンセンス、ゴージャスなフラワーの香りが好きな方はローズを選ぶと良いでしょう。

こちらをお手持ちの化粧水に1~4滴垂らすだけで、香りで癒されるのはもちろんの事、付けた時の感触まで違って来ます。

これで自分好みの化粧水に早変わり!1ランク上の化粧水に仕上がります。けれど精油は少しお高い…!

フランキンセンスは3mlで900円ほど、ローズは40mlで1800円ほど(※画像の商品は販売終了、現在はリニューアルしてあります)

それでも、ひとつ持っておくと普通にアロマとして使ってリラックスしたり、入浴にも使ったり出来るので良いですよ!

※精油を使用する際は必ずパッチテストを行い、化粧水への入れ過ぎには注意して下さい。

☆メリット

  • 効果が出やすい
  • 精神的にリラックス出来る
  • 様々な用途で使える
  • 少ない量でもかなり香る

★デメリット

  • 値段が高い
  • 扱い方に注意しなければならない(パッチテストが必要)
  • 試さないと名前のみでは香りがわからない

 

もっとコスパ抜群!ハトムギ化粧水を使ったオリジナル化粧水!

巷で流行っている手作り化粧水。作る時は面倒ですが、一度作ってしまえばたっぷり使えて良い事づくしですよ!

ただネットで見かける手作り化粧水の多くは精製水を用いたもので、使用期限が短いのが難点。防腐剤として無水エタノールを入れれば長持ちしますが…。

入れる容器もきちんと消毒しなければならないので、ズボラな私には継続不可能でした(笑)。

そこで私は、旦那用とたっぷり使える化粧水パック用としてハトムギ化粧水+グリセリン+アロマの特別化粧水を作っています

 

こちらのグリセリンは100ml、ハトムギ化粧水は500ml、両方とも500円ほど。ハトムギ化粧水は私的にかなりさっぱりとしていて心もとないので、グリセリンを足しています。(夏やさっぱり化粧水が好きな方はそのままでOK!)

容器は100円ショップのダイソーで購入。このようなボトルに入れれば、一度にたくさん作れてたっぷり使えます。シュシュッと使えるので男性や面倒臭がりな方にもおススメ

更に時間のある朝はこれで化粧水パックをすると、しっとり感が続きますよ!※グリセリンは基本濃度5%で、お肌の状態によって足したり引いたりしましょう。

☆メリット

  • たっぷり使える
  • 好みの香りやしっとり感に出来る
  • 材料が全て安い

★デメリット

  • 材料を揃えたり作るのが面倒臭い
  • グリセリンの分量に注意しなければならない

 

冬場など特に乾燥しがちなお肌へ!

「ニベアの青缶はロングセラー商品で、乾燥しがちな冬の全身スキンケアに最適です!少し前に、高級クリームと同じ成分が配合されているという事で流行しましたね。

 

169gでこちらも500円ほど。しかし美容成分などが全く同じわけではないですし、これだけで保湿は出来ない…という話もチラホラ挙がって来ました。

この商品は油分が多いので、私はこの青缶を化粧水後の乳液(水分の蓋役)として使用しています。

テクスチャーが固く伸びにくいのが難点ですが、特にハトムギ化粧水とは相性が良く、たっぷりの化粧水をあげたお肌に使用すると少量のクリームでもよく伸び、顔中蓋をする事が出来ます。

また、もっと乾燥の酷い方には「ユースキン」がおススメ!

そう、あの黄色い独特な香りのするクリームです。冬場のハンドクリームとしてかなり優秀!私は100円ショップで購入したボトルに入れて持ち歩いています。

なんとこのクリーム、顔にも使用出来るってご存知でしたか?公式サイトのQ&Aにも載っています!(注意事項あり)

『ユースキンA』は、お肌に合っていればお顔の保湿ケアにもご使用いただけます。ただし、目の中に入らないよう十分ご注意ください。(ご使用前にあごの下等のお肌のやわらかい部分で試し塗りをし、お肌が赤くなる等の症状が出ないことをご確認ください。)(出典:よくある質問Q&A

 

元々ひび、あかぎれなどの医薬品として販売されていましたが、医薬品と謳えるほどの効果を持ちながら安全性が認められたので、どこでも手に入れる事が出来ます。

成分もビタミンC・Eやヒアルロン酸など美容に良いものばかり!ロングセラーの肌荒れ万能薬。

けれどやはりベタ付くのと、香りが気になるので毎日使いは厳しいかも…。なので私は乾燥しているなと思ったら「ユースキンパック」をします

方法は洗顔後、顔を水気の残る程度に軽く拭き、肌にマッサージをしながらまんべんなく塗る。ユースキンでマッサージをするとなんとなく顔がポカポカして来ます。

ゆっくりとお風呂でマッサージするのも良いですよ!そして5分~10分置き、軽く流す。この時水に溶けたクリームが目に入ると沁みるので注意!

その後は化粧水や乳液などいつも通りのお手入れをしましょう。すると肌がベールで覆われたような感じになりしっとり!お化粧ノリも違いますよ!

ニベアもユースキンもとてもコスパの良い万能クリームですが全身に使用出来るほど油分があるので、お肌の状態を見ながら試してみて下さいね。

☆ニベア&ユースキンのメリット

  • 安くてたくさん入っている
  • 全身に使える
  • ロングセラーなので安心感がある
  • うるおいを保つ事が出来る

★デメリット

  • 香りの好き嫌いが分かれる
  • 油っぽいので混合肌、油性肌の方には合わないかもしれない
  • 伸びが悪い

 

内面からのアプローチ

スキンケアもだけれど、食生活も大事!

乱れがちな食生活ですが、こちらにも気を遣わないとお肌に影響が出ますよね。だからといって芸能人やモデルが食しているものってとっても高い!

特に主婦の方はそんなところにお金はかけられません。なので手軽に安く手に入る、何か美味しいものがあればなぁと思っていたところ美肌に良いと気付いたものがありました。

それは、納豆

 

私は元々納豆好きで毎日欠かさず食べていたのですが、たまたま2週間ほど食べなかった時がありました。

すると、なんだか肌のうるおいが足りないぞ…なぜだ…?と思うように。考えると最近納豆を食べてないから?としか心当たりがありませんでした。そしてまたせっせと一日1パック食べ始めたところ、お肌の状態が戻ったのです!

嘘のようなお話ですが(笑)、私には納豆が美肌の秘訣らしく、今では絶やす事なく冷蔵庫に入れています!なんといっても安いですしね。

納豆の栄養価が高いのは有名ですが、調べたところビタミンB2、B6といった美肌効果が期待出来る栄養素も入っているらしいです。まさに万能食品!

苦手な方も多いですが、それでも頑張って食べる価値はありますね。ちなみに私のこだわりの食べ方は、タレなどは入れずまず食事の一番最初にかき混ぜて放置。そして食事の中盤、10分ほど経った頃にタレを入れそのままズルズルと食べます。

昔、志村けんさんがテレビでこの食べ方を紹介していて、それからずっとこの食べ方です(笑)本当は20分ほど放置とおっしゃっていたのですが、かき混ぜて放置する事で納豆菌が繁殖し栄養をたっぷりと採る事が出来るのだそう。

面倒かもしれませんが、お味のほうもネバネバがふわふわになりとっても美味しいので納豆を食べる時はぜひお試し下さい!

 

あともうひとつおススメなのが、日本酒!

これも苦手な方が多いと思いますが、効果は抜群。美味しい日本酒を呑んだ次の日というのは明らかに肌ツヤが違うんです!

これは私の友人や旦那も実際に体感していますし、更には酒蔵の人に美肌が多いという事からもそうであると言えますね。

日本酒の美肌成分としては、麹菌、アミノ酸、AHAなどが挙げられます。くれぐれも呑み過ぎには注意ですが、お酒好きな方は日本酒が呑めるようになるとまた一歩美肌へ近付けるかも?

納豆も日本酒も共通点は発酵食品である事。もちろん身体にも良いですが、お肌にも効果てきめんなのでありました。

この他にも自分なりの「美肌フード」を見付けておくと、毎日楽しく美味しく美肌を手に入れられると思いますので、色々と試してみましょう!

 

美意識改善。ストレスフリーな毎日を送る

入浴でゆったり

美肌への道は、肌へのアプローチ、食生活。そして私が一番大事だと思うのはストレスフリーな生活です。とはいえそれは無理な話…。だから少しでも毎日のストレスを溜めないよう、快適に過ごす事が重要になって来ます。

例えば一日の終わりのバスタイム。

こんな温泉にも行きたいですが、中々時間は取れませんよね…。でもシャワーでささっと終わらせるよりも、お風呂にゆっくり浸かって目を閉じ一日を振り返って嫌な事は汗とお湯で流してしまいましょう!

そのために色々な入浴剤を用意するも良し、先ほどお話しましたアロマオイルを垂らすのもおススメですよ。

 

全身良い香りに包まれてぐっすり眠ろう

美肌は顔だけ目指してもダメです。身体ごと綺麗になっちゃいましょう!多少肉が付いていても(笑)美肌であれば自信に繋がりますよ!

ボディケアはアロマオイルでのマッサージが一番良いですが、ちょっと面倒ですよね。なので私は「ザ・ボディショップ」のボディクリームをお風呂上りに毎日必ず塗っています。

 

こちらはホワイトムスク ボディクリーム 200mlで3300円ほど。ホワイトムスクシリーズは少しお高いのがネックですが、こちらは伸びが良くかなり持ちます

他にもお店には色々な香りのボディバターがあるので、好きな香りを見付けてみて下さい。毎日お風呂上りにささっと塗ると、夜は良い香りに包まれてぐっすり眠る事が出来ますし、しっとり感は次の日まで続きますよ!

汗をかくとほんのり良い香りが漂うのも魅力的です。

☆メリット

  • 香りが良い
  • お店で色々選べる
  • 伸びが良くしっとりを保てる

★デメリット

  • ショップに行かないと香りがわからない
  • 少し高い

 

過ごしやすい部屋を保ち、美意識を継続させる

毎日簡単に出来る美容方法をお伝えして来ましたが、美意識を保ち続けるのは至難の技。ついついサボりそうになりますよね。

私はそんな時、大好きなYUKIさんを観る事にしています!CDを聴いたりPVを観たりすると、YUKIさんのように綺麗になるために頑張ろう!と思うようになります。

でも一番手軽なのは部屋にポスターを貼る事。目の付くところに憧れの人がいると、美意識を保ち続ける事が出来ますよ!

これはダイエットなどにも言えますね。その人にはなれなくても、近づこうとする美意識こそが大事なのであります。

あとは部屋を綺麗に保ち、お花を活けても良いですね!

割と安く手に入り丈夫で枯れにくいガーベラがおススメ。(写真中央)お花も高価なのですが、お花屋さんと仲良くなるとサービスしてもらえたりすることもありました。

このように毎日過ごす部屋は快適にしておく事が、美意識を高めストレスフリーな生活をする秘訣だと思います。

 

毎日簡単に美容生活!まとめ

一口に美容法といってもたくさんありますし、合う方法は十人十色だと思います。

今回は私独自の方法をお話させて頂きましたが、自分なりに模索し毎日続けられる事を見付けると、負担無く楽しくケアが出来ると思います。

美容は「継続は力なり」なのでとにかくコツコツと続ける事が重要です。